I
piedi freddi sono una
caratteristica tipicamente femminile. Le estremità, soprattutto in inverno, quando le temperature si fanno più basse, diventano gelide e a volte fanno anche male.Chi ne soffre è colei che trascorre tante ore seduta, che utilizza scarpe non idonee, impedendo così una corretta circolazione.Oltre alla microcircolazione un po’ lenta, diverse malattie o patologie
possono nascondersi dietro i piedi freddi a partire dall’
anemia, da uno
stress eccessivo sulla colonna lombare o da
semplici stati influenzali. Ci sono però anche disturbi più gravi come l’
ipotiroidismo,l’aumento di peso e una maggiore sensibilità alle basse temperature, probabilmente anche a causa della
pressione bassa.Mentre se il problema si presenta nell'uomo potrebbe essere causato e qui haime' gli uomini non saranno felici di sapere che i piedi freddi possono anche indicare una
disfunzione erettile: d’altronde anche questo problema può essere legato alla circolazione del sangue. Per scaldare i piedi non basta mettersi un paio di calze. Quando siete a
casa, occupatevi un po’ delle vostre gambe. La cosa più semplice da
fare, ma anche quella più efficace a breve termine, sono degli
impacchi d’acqua.
Sedetevi sul bordo della vasca da bagno e bagnatevi polpacci, caviglie e
piedi con acqua fredda e poi calda (non troppo), a intermittenza.
Quando avete finito, vi asciugate la zona tamponando con una spugna e vi
fate un bel
massaggio con l'ausilio di oli essenziali,come quello di sesamo. Potremo mettere delle gocce di quest’olio su mani
e piedi e massaggiare pian piano, in modo da far assorbire tutto
l’olio. Potremmo anche eseguire un massaggio bene caldo con delle gocce
di olio di oliva, che ci viene sempre in aiuto, del tutto naturale e
salutare.Per migliorare la circolazione possiamo ricorrere all’aiuto di alcune erbe naturali, con cui effettuare degli infusi.
Le più importanti erbe contro il freddo di mani e piedi sono il
rosmarino, ma anche il coriandolo. Potremmo acquistarle presso delle
erboristerie e prepararci degli infusi, delle bevande da bere e poter
così prevenire la comparsa di questo problema.Evitaiamo di mettere calze troppo strette, soprattutto i calzettoni che
con l’elastico tagliano il polpaccio, e gli stivali. Purtroppo questo
tipo di calzatura può creare delle pressioni sulla gamba e in caso di
microcircolazione debole possono dare molto fastidio, soprattutto se
indossati per numerose ore consecutive.
Non manteniamo la stessa posizione troppo a lungo (per esempio stare sempre in piedi o sempre seduti).Esistono dei
cibi che tendono a raffreddare il corpo come i latticini. È quindi meglio evitare di consumare latte, yogurt, formaggi in quantità.Cerchiamo, invece di
favorire le spezie come aglio,
pepe (qualcuno sostiene che vada messo anche a contatto diretto con il
piede all’interno della calza), zenzero e peperoncino che migliorano la
circolazione. Se avete la pressione bassa o siete anemici, è bene
mangiare carne rossa e alimenti ricchi di ferro.
Attraverso questi semplici consigli e rimedi naturali, mani e piedi
freddi per noi non saranno più un problema ma un ricordo lontano.
