L'estate si avvicina e con essa l'insorgere delle vene nelle gambe che si GONFIANO

Vene varicose e inestetismi sono un problema femminile diffuso. Ecco alcuni rimedi naturali per combattere vene varicose e in estetismi delle gambe.Circa il 72% delle donne soffre di problemi legati alla circolazione delle gambe: pesantezza, vene varicose, capillari fragili. Ecco alcuni consigli per migliorare la circolazione grazie a rimedi naturali:

Tra le cause della fragilità venosa  ci sono:

deficit nutrizionali,alterazioni ormonali (gravidanza, mestruazioni),abitudini scorrette (inattività fisica, eccessiva esposizione al sole, sovrappeso, stress),stitichezza (il ristagmo delle feci provoca una compressione della massa intestinale sulle vene ostacolando il ritorno venoso del sangue che risale verso il cuore),cause di carattere patologico (ipersurrenalismo, sindrome di Ehlers-Danlos, sindrome di Marfan, malattie di Cusching)

 

Come migliore la circolazione?!?

Consumando cibi ricchi di vitamine B, C, E, rame, zinco, magnesio e selenio,Per la fragilità venosa serve la vitamina C contenuta nei frutti di bosco, nelle prugne viola, nel tè verde, nei limoni,Essenziali per il miglioramento della circolazione gli omega3  contenuti nel pesce e nelle noci,cipresso per l’insufficienza venosa,vite rossa per combattere la fragilità venosa,mirtillo (tonificante),centella (stimola la produzione di collagene)

Per contrastare gli inestetismi delle gambe è consigliata una regolare attività fisica perché aumenta la portata del flusso circolatorio di tutto il corpo.

Tra le attività più indicate:l’acquagym,bicicletta,danza,lunghe passeggiate.

SCONSIGLIATI QUESTI ELEMENTI

Non usare abiti troppo stretti e fascianti,Evitare di restare in piedi troppo a lungo,Evitare la ceretta a caldo,Non fumare,Non bere alcolici,Prima di dormire fare una doccia alternando getti caldi a freddi e tenere poi, le gambe sollevate per alcuni minuti

RICORDIAMO CHE COMUNQUE TUTTO CIO' E' AMPLIFICATO NELLE DONNE MA E' POSSIBILE ANCHE NEGL'UOMINI!!!