PROBLEMI DI STITICHEZZA?!!?? proviamo questi rimedi infallibili per combatterla

Quanti di voi si son trovati a combattere con questo problema? adesso non ditemi di no ma molti spesso si ritrovano ad aver sofferto di fitte improvvise all'addome , oppure hanno avvertito una pesantezza allo stomaco dopo aver pranzato/cenato ...molti credono che la stitichezza sia un male che si combatte a suon di farmaci e clisteri da farmacia, ma è possibile combattere la stitichezza in modo naturale senza dover soffrire a causa di dolori ed effetti collaterali provocati proprio dai farmaci!

La stitichezza è una condizione derivante dalla mancanza di movimenti intestinali regolari che non permettono il completo svuotamento dell’intestino. E’ un male molto comune, in quanto le persone sono sempre più sedentarie, a causa della mancanza di esercizio fisico e del consumo di alimenti troppo asciutti  e poveri di fibre. Tuttavia, si sviluppa spesso anche in determinate situazioni, per esempio quando si viaggia o si attraversa un periodo di stress.può anche essere una conseguenza di una malattia o di un disturbo sistemico, come problemi di tiroide, di fegato, di cistifellea, oppure a durante la menopausa, la gravidanza e l’occlusione intestinale.Quando la costipazione diventa cronica, predispone l’insorgenza di reumatismi, artrite, ipertensione e persino il cancro in quanto le tossine si diffondono attraverso il flusso sanguigno in tutto il corpo.

Adesso a seguire vi proporremo delle soluzione per cercare di porre fine a questo problema comune a molti di noi

1: Massaggia la pancia con l’olio d’oliva eseguendo movimenti circolari in senso orario.

2: Mangia ogni giorno un paio di cucchiai di polpa di avocado mescolata con il miele.

3: Mangia papaya ogni giorno, preferibilmente al mattino.

4: Bevi un bicchiere di acqua tiepida e poi consuma una colazione a base di frutta fresca, cereali e latte (preferibilmente scremato). Per stimolare ulteriormente i movimenti intestinali è consigliabile fare un po’ di attività fisica.

5: Sostituisci il pane bianco con il pane  integrale.

6: Bevi a digiuno un infuso di malva diluito in un bicchiere di acqua tiepida.

7: Al mattino, mangia alcune prugne hai lasciato in un bicchiere d’acqua la notte prima

8:  Assumi olio di semi di lino, che ha proprietà lassative eccellenti. Metti 2 cucchiai di semi di lino in una tazza di acqua calda e lasciare riposare il composto per 12 ore. Una volta trascorso questo tempo, migliora il gusto con un po’ di limone o miele. Meglio assumerlo prima di addormentarsi.

9: Aggiungi ad uno yogurt (meglio se fatto in casa) 1 cucchiaio di semi di lino.

10: Fai bollire mezzo litro di acqua con 50 g di uva passa, fichi secchi 50 g e 50 g di orzo.   Aggiungi 15 g di liquirizia e mantieni coperto il contenitore durante la notte. Poi filtra e bevi.

11: Spremi il succo di due arance e aggiungi due cucchiai di olio d’oliva puro. Mescola e bevi, preferibilmente al mattino.

12: Mangia a digiuno una pera cruda.

13: Grattugia le radici e le parti inferiori dei gambi di sedano, aggiungi olio d’oliva e sale in un frullatore. Prendi un cucchiaio del composto a digiuno e di nuovo prima di coricarti.

14: Consuma 2 o 3 albicocche, insieme con abbondante acqua,  un’ora prima di andare a letto, e poi la mattina prima di colazione.

15:  Assumi quotidianamente un’insalata di cavolo a cui avrai aggiunto un po’di olio d’oliva. Preferibilmente consumala al mattino. Il cavolo è ricco di fibre insolubili che stimolano il movimento intestinale e ridimensiona la dimensione delle feci rendendo più facile il transito di esse.

16: Macina i semi  di psyllium con una porzione di semi di lino e di crusca di avena. Mescola gli ingredienti con acqua e assumi il tutto come un budino verso le nove di sera.

17: Mescola 2 cucchiaini di piantaggine in polvere in una tazza di acqua. Mangia immediatamente e poi bevi un bicchiere d’acqua. La piantaggine aumenta la massa fecale.

18: Esegui quotidiane docce circolari sull’addome con acqua calda per cinque minuti.

19: Fai compresse di argilla sulla pancia per 20 minuti.

20: Metti a marinare per una notte 3 cucchiai di semi di lino, due radici di altea e una manciata di piantaggine maggiore. Il giorno dopo, scola bene, e prendi una tazza a digiuno e un’altra tazza prima di dormire, accompagnata da molta acqua.